BLOG

Hello Sleep

Categorieën

Meditatie is voor veel volwassenen inmiddels een vast onderdeel om de dag mee te starten of af te sluiten. Maar ook voor kinderen kunnen meditaties heel goed helpen. Zo kan het bijdragen om je kind te leren ontspannen, gevoelens van stress los te laten en gewoon lekkerder te slapen. Waarbij kan kindermeditatie helpen? Kwalitatief goede […]

Kindermeditatie voor het slapen

Mijn baby slaapt niet door

Het is een van de meest voorkomende uitdagingen waar ouders mee te maken krijgen: een baby die niet de nacht doorslaapt. Terwijl je buurvrouw en collega opscheppen over hun baby’s die rustig acht uur achter elkaar slapen, voel jij je uitgeput en gefrustreerd door de eindeloze nachtelijke onderbrekingen. Dit is niet hoe je je de […]

Mijn baby slaapt niet door

Mijn peuter wil niet slapen

Het is een bekend scenario voor veel ouders: je brengt je vermoeide peuter naar bed. Maar in plaats van rustig in slaap te vallen, krijg je te maken met huilen, mopperen en heftige protesten. Na een lange dag kan dit uitdagend en frustrerend zijn. Maak je geen zorgen, het onderzoeken en opzoeken van de grenzen […]

Help, mijn peuter wil niet slapen!

Mijn baby doet geen dutje

Een bekend fenomeen onder ouders: een vermoeide baby die geen dutje doet. Wat je ook probeert, niets lijkt te helpen. En ondertussen raakt je baby steeds vermoeider. Voldoende slaap is essentieel voor de ontwikkeling en welzijn van een baby, dus het is belangrijk om manieren te vinden om je kleintje te helpen aan een gezonde […]

Als je baby geen dutje doet: tips voor vermoeide ouders

Borstvoeding of fles tijdens de nacht

Newborns kunnen ongeveer 2,5 tot 3 uur tijd tussen twee voedingen hebben als ze borstvoeding krijgen. Bij flesvoeding is dat iets langer, meer richting de 4 uur. De maag van een newborn is nog klein en voeding verteert heel snel, waardoor er frequent voedingen nodig zijn. En goed te weten: het maakt hierbij niet uit […]

Borstvoeding of de fles tijdens de nacht

Korte dutjes

Neemt je baby plots korte dutjes zonder duidelijke reden? Of zijn de dutjes altijd al hazenslaapjes geweest? Korte slaapjes is iets waar veel baby’s mee worstelen. Het goede nieuws: je kan er iets aan doen! Lees mee waardoor korte dutjes worden veroorzaakt en wat je eraan kan doen om te zorgen dat de slaapjes langer […]

7 redenen waarom je baby korte dutjes neemt

Nachtlamp en de slaap van een baby

Bij het verbeteren van de slaap van je baby kijk ik als slaapcoach naar verschillende aspecten. Maar een van de meest simpele acties om de slaap van je baby te verbeteren is het creëren van een ideale slaapomgeving. En daaronder valt een slaapkamer die zo donker mogelijk is. Lees mee over de veelgestelde vraag of […]

Het effect van een nachtlamp op de slaap van je baby.

Slaap van je newborn baby

De eerste 3 maanden na de geboorte van je newborn wordt ook wel het vierde trimester genoemd. Het is de periode dat baby’s biologisch gezien eigenlijk nog in de buik zouden moeten zitten. Aan het eind van de eerste 3 maanden ontwikkelen ze zich meer en ontstaat er langzaam een ritme. Lees mee over wat […]

De slaap van je newborn baby – de eerste 3 maanden

8-10 maanden slaapregressie

Sliep je baby voorheen als een roos, maar lijkt ineens de slaapbasis te zijn verdwenen? En is je baby rond de 8-10 maanden? Grote kans dat er sprake is van de 8 maanden slaapregressie. Lees hoe ermee om te gaan en ervoor te zorgen dat je er zonder problemen doorheen komt. 8 maanden regressie of […]

De 8-10 maanden slaapregressie – tips & tricks

Slaapassociaties en slaapproblemen

Heeft jouw baby of kind moeite met in slaap vallen of doorslapen? Dan is de kans groot dat jouw kindje afhankelijk is van een slaapassociatie als hulpmiddel om in slaap te vallen. Maar wat zijn slaapassociaties en hoe weet je of ze bijdragen aan een gezond slaappatroon? De meest voorkomende slaapassociaties bij baby’s Een slaapassociatie […]

Waarom kan mijn baby niet zelf in slaap vallen? Alles over slaapassociaties.