Newborns kunnen ongeveer 2,5 tot 3 uur tijd tussen twee voedingen hebben als ze borstvoeding krijgen. Bij flesvoeding is dat iets langer, meer richting de 4 uur. De maag van een newborn is nog klein en voeding verteert heel snel, waardoor er frequent voedingen nodig zijn. En goed te weten: het maakt hierbij niet uit […]
Neemt je baby plots korte dutjes zonder duidelijke reden? Of zijn de dutjes altijd al hazenslaapjes geweest? Korte slaapjes is iets waar veel baby’s mee worstelen. Het goede nieuws: je kan er iets aan doen! Lees mee waardoor korte dutjes worden veroorzaakt en wat je eraan kan doen om te zorgen dat de slaapjes langer […]
Bij het verbeteren van de slaap van je baby kijk ik als slaapcoach naar verschillende aspecten. Maar een van de meest simpele acties om de slaap van je baby te verbeteren is het creëren van een ideale slaapomgeving. En daaronder valt een slaapkamer die zo donker mogelijk is. Lees mee over de veelgestelde vraag of […]
Heeft jouw baby of kind moeite met in slaap vallen of doorslapen? Dan is de kans groot dat jouw kindje afhankelijk is van een slaapassociatie als hulpmiddel om in slaap te vallen. Maar wat zijn slaapassociaties en hoe weet je of ze bijdragen aan een gezond slaappatroon? De meest voorkomende slaapassociaties bij baby’s Een slaapassociatie […]
White noise – ofwel witte ruis – wint steeds meer aan populariteit. Het is een constant geluid en kan heel goed werken als je kindje snel wakker wordt van geluiden en daardoor te korte dutjes neemt of te vroeg wakker wordt:– als je aan een drukke weg woont met veel omgevingsgeluiden– bij een luidruchtig broertje […]
De overgang naar 1 dutje overdag kan uitdagend zijn. Twee slaapjes zijn teveel, maar 1 slaapje lijkt onvoldoende. Deze overgang kan ook nog even duren én onderweg kan je nog de 18 maanden slaapregressie tegenkomen. No worries! Lees mijn tips om door deze slaaptransitie heen te komen. Signalen die erop wijzen dat het tijd is […]
Slaaptraining voor je baby of kind kan als een grote stap voelen. Maar als je al een tijd worstelt met een baby of kind die moeite heeft met slaap, raakt iedereen in huis oververmoeid, inclusief jijzelf. Niet kunnen doorslapen, korte nachten, weigeren van dutjes, veel te vroeg in de ochtend opstaan. ‘s Nachts forums doorscrollen […]