BLOG

Hello Sleep

Categorieën

Peuters & kleuters

Meditatie is voor veel volwassenen inmiddels een vast onderdeel om de dag mee te starten of af te sluiten. Maar ook voor kinderen kunnen meditaties heel goed helpen. Zo kan het bijdragen om je kind te leren ontspannen, gevoelens van stress los te laten en gewoon lekkerder te slapen. Waarbij kan kindermeditatie helpen? Kwalitatief goede […]

Kindermeditatie voor het slapen

Mijn peuter wil niet slapen

Het is een bekend scenario voor veel ouders: je brengt je vermoeide peuter naar bed. Maar in plaats van rustig in slaap te vallen, krijg je te maken met huilen, mopperen en heftige protesten. Na een lange dag kan dit uitdagend en frustrerend zijn. Maak je geen zorgen, het onderzoeken en opzoeken van de grenzen […]

Help, mijn peuter wil niet slapen!

Nachtlamp en de slaap van een baby

Bij het verbeteren van de slaap van je baby kijk ik als slaapcoach naar verschillende aspecten. Maar een van de meest simpele acties om de slaap van je baby te verbeteren is het creëren van een ideale slaapomgeving. En daaronder valt een slaapkamer die zo donker mogelijk is. Lees mee over de veelgestelde vraag of […]

Het effect van een nachtlamp op de slaap van je baby.

White noise machine ofwel witte ruis slaaptrainer

White noise – ofwel witte ruis – wint steeds meer aan populariteit. Het is een constant geluid en kan heel goed werken als je kindje snel wakker wordt van geluiden en daardoor te korte dutjes neemt of te vroeg wakker wordt:⁠– als je aan een drukke weg woont⁠ met veel omgevingsgeluiden– bij een luidruchtig broertje […]

De white noise machine – mijn tips & tricks

De komst van een nieuwe baby broertje of zusje

Dat moment als je je pasgeboren baby voor het eerst laat zien aan de oudere broertje(s) of zusje(s)! Daar kan niets tegenop. Hoe gaan de oudere kids reageren op de nieuwe baby? Hoe vullen ze hun rol in als oudere broer of zus? Is er jaloezie? Tegelijkertijd zal je je afvragen hoe je straks hun […]

Bedroutines bij de komst van een nieuwe baby

Overgang naar 1 slaapje | Slaapcoach Hello Sleep

De overgang naar 1 dutje overdag kan uitdagend zijn. Twee slaapjes zijn teveel, maar 1 slaapje lijkt onvoldoende. Deze overgang kan ook nog even duren én onderweg kan je nog de 18 maanden slaapregressie tegenkomen. No worries! Lees mijn tips om door deze slaaptransitie heen te komen. Signalen die erop wijzen dat het tijd is […]

De overgang van 2 naar 1 slaapje

Hoe help je je kind of baby te stoppen met de speen?

De speen was een holy grail voor mijn dochter. Het afbouwen was nogal een ding – en ons uitstelgedrag ook. Uiteindelijk was ze er binnen no time van af en bleek het echt niet het einde van de wereld. Sterker nog, ze had ons niet meer nodig om ‘s nachts de speentjes terug te stoppen, […]

Stoppen met de speen

Wanneer is het een juist moment voor slaaptraining van je baby of kind? | Hello Sleep Slaapcoach

Slaaptraining voor je baby of kind kan als een grote stap voelen. Maar als je al een tijd worstelt met een baby of kind die moeite heeft met slaap, raakt iedereen in huis oververmoeid, inclusief jijzelf.  Niet kunnen doorslapen, korte nachten, weigeren van dutjes, veel te vroeg in de ochtend opstaan. ‘s Nachts  forums doorscrollen […]

Slaaptraining voor je baby of kind: wanneer is het juiste moment?

Ziek zijn en kinderslaap

Als je kindje ziek is, luister je waarschijnlijk naar je intuïtie en volg je je moederhart. Tegelijkertijd kan je je afvragen of dit het slaappatroon van je kind overhoop zal gooien. Hoe zit het met kinderslaap en ziek zijn, en hoe kom je deze periode het beste door? De allerbelangrijkste regel wanneer een kind ziek […]

Ziek zijn en kinderslaap